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Blog fechado por tempo indeterminado.

Correndo com Marcio Villar

Neste sábado o atleta Márcio Villar se propôs a fazer um desafio enorme: correr 150 Km, dando 20 voltas na lagoa Rodrigo de Freitas no RJ. Tudo em prol da menininha Giulia Poma que sofre de uma série de complicações, mas nada que tire o sorriso da carinha dela.

Para entender melhor a causa do desafio entre em http://www.marciovillar.com/ .

Corrí com ele as voltas 9 e 10, a metade do desafio. O cara é fera mesmo, vai batendo papo, vai naquele ritmo dele (cerca de 6:30/Km) e não se cansa. Ao todo foram duas voltas em 1:40.

Ao final cumpriu o prometido e fechou o desafio as 07:40, totalizando 21:35 de prova.

Parabéns Marcio!!!!

Resultado Claro Rio em movimento 2 edição

Após a maratona e meses de treino retornei a participar de corridas. No ultimo sábado a noite, fazendo parte do "Viradão Esportivo", ocorreu a 2 edição da Claro Rio em Movimento. Como o percurso era do Leblon ao Leme resolví participar.
De cara me decepcionei com o kit da corrida: o número e 4 alfinetes. Camisa? Tinha acabado. Squeeze, boné, instruções para a corrida? Nem em sonho. Me falaram para pegar a camisa na hora do chip.
Fui para a corrida com a camisa do ano passado e ia corrrer com a do evento enrolada no short. Cheguei lá e outra surpresa: a camisa havia acabado de vez!
Bem, paciência. Fazia 29 graus e todos se espremiam na unica faixa liberada para a corrida. Fui passando um aqui outro alí, e nada das placas de km. Sabia que o percurso teria entre 7 a 8 Km pelo menos. Fui num ritmo conservador por causa do calor, e acabei fechando os 7,8 Km (alguem mediu com um gps e me informou) em 36:58. Ritmo de 4:44. Ta, não foi um ritmo dos melhores mas fiz uma das minhas melhores performances em uma corrida: fiquei em 94 de 861 corredores! Ta bom né?
Ontem alguem da organização da corrida me ligou pedindo meu endereço para mandarem a camisa. Menos mal.

Update1: O resultado da corrida está em http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=909

Update2: Nada da camisa...

AEEEEEE

AAAEEEEE eu moro na cidade olímpica!!!!!! Ta no fim acabei torcendo pro Rio mesmo!

Só espero que não roubem muito.

OBS: O que tinha a ver o Paulo Coelho na candidatura?

Rio 2016: Um dia de princesa

Rio 2004 - Cidade Candidata

Rio 2012 - Cidade Candidata

Rio 2016 - Cidade Candidata

Quando é que vão se convencer que ainda não podemos ter olimpíadas hein?

O plano presentado abaixo provavelmente não será seguido à risca. Vide PAN 2007...

Neste domingo ví uma entrevista da Jade Barbosa no lendário programa "Stadium" da TVE, em determinado momento perguntaram: "E você? Acha que o Brasil pode ter uma olimpíada em 2016?". Ela respondeu que sinceramente achava que não, que o PAN havia sido um fiasco, que Pequim 2018 foi muito grandioso, muito além do que o Brasil pode fazer. Logo depois mudou o quadro e mostrou a Hortencia torcendo pelo RJ.
Concordo com a ginasta, acho que nossa cidade iria se beneficiar muito mais se utilizasse o dinheiro das olimpíadas em educação e saúde.
O PAN realmente foi um fiasco, o trânsito na época piorou muito e muitas instalações estão hoje às moscas.

A única coisa boa da candidatura que achei foi o slogan: "Viva a sua paixão", os outros candidatos têm slogans sem graça: "Deixe a amizade brilhar (Chicago)", "Hola, Everyone (Madrid)", "Unindo nosso mundos (Japão)".

O título do post foi uma alusão àqueles programas de TV que transformam o dia de uma pessoa pobre, em que ela vive um dia com tudo do bom e do melhor e depois volta à sua realidade. Algo parecido poderá acontecer em 2016: Um mês de esportes, a globo (ou Record!) vai dizer que as olimpíadas foram as melhores já realizadas, que a alegria do brasileiro é contagiante blablabla....
E depois as coisas voltam ao normal com pequenas melhorias.

Vou fazer que nem o Romário na copa de 1998:

"Parceiro, não torcia pro Brasil perder, mas também não torcí para ele ganhar!"

Sabe tudo esse baixinho!

De volta.

Após quase três meses de ausência voltei a escrever no blog.
Foram vários os motivos da ausência: viagens, estresse profissional e até um problema na unha que ainda está se resolvendo.
Muitas vezes não conseguimos conciliar o trabalho com a corrida, e enquanto eu não ganhar na megasena vou continuar priorizando o trabalho. No mes de julho cheguei a me desanimar completamente quanto à corrida e parei totalmente pois não tinha motivação.
Em agosto resolvi voltar a correr aos poucos pois ví que estava engordando rápido e em setembro voltei ao ritmo que considero normal mas que ainda não é o ideal.

As corridas estão chegando a um preço que é necessário escolher bem qual correr. Logo logo vamos ter corridas a R$ 100,00. Detalhe que lembro na época que as corridas custavam 10, 20, no máximo 30 reais. Mas isto foi no início desta década em que a corrida não era este modismo que é hoje.

Resultado Maratona do Rio 2009

O clima estava ótimo para uma maratona: nublado, uns 20ºC. Eu me considerava preparado mesmo tendo corrido apenas 21 Km no máximo;

A corrida começa e eu confiante na minha meta de 5min/Km. Faço 3 Km em 14:57. Mal sabia eu que aquela seria a ultima vez com média abaixo da pretendida. Foi ai que avistei um sujeito com um short da Africa do Sul, passei por ele, perguntei se era mesmo da Africa do Sul e falei brincando para não demitir o Joel! Dai acabamos emendando o papo e ele, Mr. Julian Karp, me contou que ja havia feito 17 Comrades!!! Sim, para quem não sabe a Comrades é uma corrida de 89 Km na Africa do Sul, que eu inclusive pretendo fazer um dia. E o cara ja fez 17, sendo que o tempo dele é de cerca de 8:30, o que é muito bom. Ele me explicou que estava correndo apenas para relaxar pois havia corrido a Comrades fazia semanas e as pernas ainda cansavam (É por isso que estava no meu ritmo heheh).

Eu estou de vermelho e short preto e o Sul-Africano ao meu lado.

Conversando nem sentí o tempo passar, e quando ví já estavamos no 8ºKm a 40:30. Até 22 estava me sentindo bem, e ja estava com 1:54:36 de prova. Daí começou a me abater um cansaço, e as coisas pioraram, até que no 26, no início da Niemeyer falei para ele seguir em frente que pra mim não ia dar, pelo menos naquele ritmo.

Começou uma nova corrida para mim, aquela altura com 02:16:31, passei a andar e esperei começar a descida para poder voltar a correr. Chegando no leblon andei de novo e passei a andar e correr, ja pensando apenas em completar. Nessa hora sentí falta de não ter treinado pelo menos 30 Km...

Olhava pros lados e via muitos iguais a mim, e cada vez iam aumentando... as vezes eu corria por alguns metros e parava... até que no Km 38, olhei pro relógio e ví que tinha 3:36:23 de prova. Pensei: "Se me mantiver correndo talvez pelo menos eu termine em menos de 4 horas!" - tinha que fazer 4,2 Km em 23:37. Isso me deu um novo gas e resolví que não ia mais andar. No sufoco fiz os ultimos Kms, sendo que fechei o ultimo km em 5:01.

Concentrado ainda com fôlego...

Ao final fiz a maratona em 3:58:35.

Longe do melhor tempo mas foi um bom trabalho. Não sentí falta dos musculos como das outras vezes, mas desta vez faltou folego mesmo. Uns 2 treinos de 30 resolveríam o problema.

Ah, o camarada da Africa do Sul acabou terminando em 3:53:41. Talvez tivesse ritmo para acompanha-lo sim.

É amanhã!!!

Amanhã é a prova mais importante do ano para mim: Maratona do RJ.
Como fiz três treinamentos um de 16 km e dois de 21 Km a um ritmo de 4:51/Km acredito que consigo fazer um ritmo de 5/Km na maratona.
Se não der certo subo para 5:10, mas o ideal mesmo seria terminar em menos de 3h30!!!
Pra variar o meu maior treino foi de 21 Km, mas eu já estou acostumado a essa maluquice de não fazer treino muito longo para a maratona, sempre faço apenas no máximo 25 km. Isto porque acredito que chega um momento que voce fica tão concentrado que ja atingiu o que precisa na prova, consciente de que haverá um barreira nos 30 Km, consciente de que o final será sofrido, mas que vai conseguir.

Irei correr com a camisa da corrida "Claro em movimento" que é vermelha e com meu fiel short preto!

Seja o que Deus quiser! (Tomara que Ele queira 3h30)

Resultado Mizuno 10 Milhas Rio

Não chegou a ser um desastre, mas o resultado foi apenas regular para 16 Km: 1:17:43;
O que dá o mesmo ritmo da meia-maratona da semana passada que passei mal...Ocorre que ontem fui num lual e fui dormir muito tarde, então no final estava me sentindo

fraco, sem fôlego. Isso tudo indica que preciso da ajuda de uma nutricionista esportiva. Essa semana irei procurar uma...
Oba! Conseguí dividir o texto em duas colunas, seguindo a dica do cara amigo virtual Carlos Lopes! Valeu Carlos!

Resultado Meia da Barra

Neste domingo aconteceu a meia da barra (que não é a da maratona, nem a internacional) organizada pela prodesporte. Pra variar a organização foi muito boa e cumpriu o que eu considero o essencial na corrida: água gelada, marcação por km correta, largada no horário e medalha decente.

Pra mim uma corrida tem que ter estes três itens, todo o resto é perfumaria: gatorade, barra de cereal na chegada, chip (sim, não é tão essencial pois ja tenho o meu relogio), etc...

Pois bem, as 8:20 houve a largada. Eu planejava bater meu proprio recorde da meia-maratona que é de 25/11/2001, 1:45:04. Portanto eram 7 anos atras!

Logo de inicio havia estabelecido que iria tentar fazer cerca de 4:55/Km, para criar uma reserva no final.

Eis o meu suplício quilometro a quilometro:

No primeiro quilometro fiz em 04:59, "Contando a multidão da largada, o musculo ainda frio...ok" pensei.

Veio o segundo km e fiz em 04:20, logo imaginei que a placa tava errada, mas deixa pra la, vamos seguindo...

Terceiro quilometro em 04:37 não era pra ir tão rápido mas ja que estava me sentindo bem resolví manter a mesma balada!

No quarto quilometro passei meu amigo Roberto Brunner e ele comentou: "Porra Taves! Não era 5/Km??" respondí "Sei la, to me sentindo bem!" heheheh, fechei o 4 em 04:39!

O quinto fechei em 04:43...

Ja não estava tão bem como comecei e fechei o 6º km em 04:48

Daí me atentei que eu estava ficando mais devagar a cada km, resolví forçar um pouco para manter, deu certo pois fechei o 7º e o 8º em 04:48 também. Comecei a me conformar em manter este ritmo, que quebraria meu recorde com folga!

É, mas aí veio o 9º km e junto com ele uma tremenda dor de barriga!!! Pensei: "Nãããão!!! De novo nããão!"(ver minha estoria sobre a corrida da Mizuno em 2008). Maldito rodízio japonês que havia comido na noite anterior!!!!

As coisas começaram a ficar ruins... fechei o 9 em 04:58...

Mas dai me concentrei e fechei o 10º em 04:58 também.

Chegou na metade da prova e fechei em 50:05. O prognóstico para o fim da prova era imprevisível para mim: Parar para ir no banheiro? Aguentar até o fim?? Ainda faltavam pelo menos mais 50 minutos de prova!!!! Que sofrimento!

Conseguí manter minha concentração e fiz o 11 e o 12 km em 5/Km!

Mas daí veio o inicio para o 13 e me sentí muito mal... "Ja era... ainda faltam 9 km e eu não vou aguentar" - Pensei. Comecei a andar... mas dai refletí: "Ja cheguei até aqui, posso tentar ir mais devagar sei la, pelo menos para fazer em menos que meu recorde..."

Ai depois de ter caminhado uns 10 segundos resolví voltar a correr. Fechei o 13º em 05:18.

Resolví que não ia desistir e aguentar até o fim! Me animei e fechei o 14º em 05:05 e o 15º em 05:00.

Veio o 16º km em me desanimei de novo, estava me sentindo muito mal e o tempo estava esquentando... mais uma vez caminhei e mais uma vez me convencí a não desistir! Fechei em 05:13. Aí pensei: "se conseguir chegar no 17º eu não vou desistir vou continuar correndo aconteça o que acontecer" (sim, eu corria um sério risco de terminar a prova imundo!). Com isso fechei o 17º em 04:56!!!!

Veio 18 e fiz em 04:53,

o 19 em 04:59,

o 20 em 04:34

E finalmente os ultimos 1,1 Km em 04:58.

Tempo final: 1:42:30!!!!!!!! RECORDE PESSOAL!!!!!

Mesmo com todos estes problemas conseguí baixar a marca!!! Cheguei passando muito mal, mas valeu a pena!!!

Fica também o pensamento de que se tivesse bom teria feito menos de 1:40, pois imagino que a minha volta pudesse ser até mais forte que a ida!

Nunca mais vou em rodízio algum antes de corrida, imaginei que por ser uma comida leve não teria problema...

E pra maratona penso seriamente em fazer 5/Km. Agora é continuar os treinos e correr a mizuno dia 31/05!!!

Anúncio Olimpikus

Sem dúvida um dos melhores anúncios que já ví sobre corrida, muito bonito!


OBS: Os treinos seguem ok, ontem corrí 15 Km, e amanhã tentarei mais 15 Km;

Troquei o Tênis!!!!!!!

Liguei para a loja que havia comprado o Ascis Nimbus e eles aceitaram minha reclamação! Fui na sexta pegar o MIZUNO WAVE CREATION 10. Na minha opinião dá de 10 a 0 no Asics. Já estreei ontem o novo calçado.

Resultado Claro Rio em Movimento

Ontem ocorreu a corrida "Claro Rio em Movimento", no Joquei Club do Rio de Janeiro.
Com 8 Km de percurso, sendo mais 6 Km na lama e areia, essa foi uma prova diferenciada das demais.
Antes de tudo cabe ressaltar que me joelho doi bem pouco e resolví corrrer assim mesmo na última hora pois ja estava inscrito.
Outro diferencial foi que essa corrida foi às 20hs.
A largada foi na pista dos cavalos, com muita gente. Alguns metros a frente tinha um "funil" para entrar numa parte de asfalto, logo alí ja ví que tinha que relaxar e não me incomodar com o "engarrafamento". Passamos cerca de 800 m de asfalto e aí foi só lama, no início tomei cuidado para nao botar o pé nas poças maiores para o tênis não encharacar. Mas dai teve uma hora que meu pé foi com tudo no barro e aí larguei de mão. Devido ao terreno acidentado torcí os dois pés umas 3 vezes cada um! A terra molhada prendia o nosso pé no chão o que dificultava mais ainda. Para piorar o narrador era um verdadeiro mala, melhor ter colocado música. Enfim, uma corrida com muitas dificuldades...
Bem, ao fim cheguei com 48:57 e com muita lama no corpo.

Até que foi legal a experiência mas esse lance de ficar torcendo o pé não foi nada legal. Até esquecí da dor no joelho.

OBS: Para minha amiga virtual "running girl", dos EUA, desejo-lhe sorte e mando abaixo um vídeo motivacional do Oscar contando uma época que estava lesionado, é muito bom!

Recomeço difícil e incerto

O joelho ainda dói, mas olhei para fora e achei um disperdício não correr neste dia nublado. Quem sabe com a atividade ele para de doer. É uma hipótese meio absurda mas como não aguento mais ficar sem correr resolví tentar. Fiz 8 Km em 38:47 e me sentí horrivelmente cansado.

Como é difícil voltar. Após 25 dias sem correr me sentí hiperpesado, as pernas demoram a reagir, e tive dificuldade até em respirar. Foi interessante pois pude ver como um novato nas corridas tem dificuldade. Imaginei estas pessoas que se inscrevem para meia-maratona ou são silvestre sem um mínimo de preparo.

Se eu puder seguir com meus treinos penso que tenho que pelo menos recuperar o nível que estava antes da lesão para completar bem a maratona.

Tudo depende de amanhã. Se o joelho piorar voltarei a estaca zero.

Salute

Ontem estava assistindo a Sportv e ví um interessante documentário a respeito do que ocorreu na Olimpíada de 1968:



Dois atletas americanos, Tommy Smith e John Carlos, resolveram protestar no pódio contra a segregação racial nos EUA, eles haviam sido 1º e 3º na corrida dos 200 m. E o segundo colocado, o atleta australiano Peter Norman, apesar de branco, resolveu aderir ao protesto também.
Para o pódio, John e Tommy haviam planejado usar luvas pretas. Carlos porém esqueceu as suas na vila olímpica, foi então que Peter sugeriu aos dois que cada um usasse cada mão da luva. E Peter Norman ainda pediu para usar um casaco com o símbolo da campanha "Projeto olímpico para os direitos humanos (OPHR)" que tinha o propósito de alertar ao mundo sobre a segregação racial.

Houve então a cena histórica:

Repare no símbolo branco no peito dos atletas. Era o símbolo da campanha "OPHR".
O que ocorreu com os atletas após este evento? Foram esquecidos pela mídia americana e australiana. Receberam ameaças de morte e impedidos de competir na próxima olimpíada. Tiveram uma curta carreira no futebol americano.

O tempo passou e em 1996 os jogos foram em Atlanta. Homenagearam os maiores medalistas olímpicos americanos de todos os tempos. Tommy Smith e John Carlos foram solenemente ignorados.

Em 2000 houve os jogos de Sydney. Vários atletas australianos foram homenageados. Peter Norman foi esquecido. É bom lembrar que o recorde australiano dos 200 m é de Norman até hoje (20.06 s).

Tommy Smith e John Carlos ainda estão vivos e receberam recentemente uma homenagem da universidade para qual competiam nas olimpíadas, a Universidade de San Jose.

Peter Norman faleceu em 2006 vítima de ataque cardíaco.

O título deste post, é o título de um filme lançado em 2008 sobre o ocorrido.

Maldito futebol

Estava voando nos treinos. Fui jogar futebol quarta passada, e no fim do jogo reparei que meu joelho tava doendo.
Resultado: Ta doendo até hoje. Treinos cancelados. Amanhã tento nadar para manter o condicionamento. Tenho passado gelo e se não melhorar vou no médico.

Que saco!!!!!!!!!!!

50 Km!!!

Esta semana conseguí chegar a um volume total de 50 Km!!!
Até então vinha com uma média de 25 Km semanais. Daí cheguei a conclusão de que ia passar a treinar mais sério do que nunca.
A partir de agora irei treinar pelo menos 4 vezes por semana, sendo que terá pelo menos: 2 treinos de tiro e um treino longo. O outro dia devo treinar ritmo. Caso dê pra treinar 5 dias será mais um dia de ritmo.
Meus objetivos serão ambiciosos:

- Fazer a corrida da Marinha (29/03/2009) que é de 6 Km em menos de 4min/Km.
- Fazer a Maratona do RJ em média de 5 min/Km
- Fazer a Meia-Maratona em média de 4:30/Km.

Veremos...

Recordar é viver: Maratonas RJ e SP nos anos 80!

Nossa! O da direita ta desabando!

Para os que não sabem, a maratona do RJ, na qual eu me inscreví hoje para a edição 2009, era percorrida por um trajeto bem diferente do atual nas edições da década de 80. Achei isso interessante e resolví pesquisar mais um pouco.

"O espírito da maratona popular foi introduzido no Brasil em 1979, com a realização da Maratona Internacional do Rio de Janeiro. A iniciativa do evento foi da corredora Eleonora Mendonça, que residira alguns anos nos Estados Unidos. Ela criou a empresa Printer, promotora e organizadora de algumas corridas de rua, com um percurso fácil e agradável ao longo das praias de Copacabana e do Leme.

O sucesso das provas de percurso menor, realizadas em 78, encorajou a direção da Printer a lançar um projeto de maior expressão: uma maratona. O primeiro passo foi a escolha de um percurso com largada e chegada no estádio da Escola de Educação Física do Exército, bairro da Urca. Tratando-se de uma prova pioneira, uma avaliação posterior pode classificá-la como satisfatória, no tocante à organização, facilidade nas inscrições, simpósio técnico na véspera, rápida apuração, divulgação dos resultados etc. Concluindo, valeu a pena a primeira maratona brasileira na distância oficial de 42.195 m, ficando o compromisso de novas edições nos anos seguintes, aplicados ligeiros ajustes no projeto original. Pouco mais de 120 corredores concluíram essa prova pioneira.

Depois dela, a Printer promoveu mais quatro, mantendo o nível técnico e organizacional, mesmo com o expressivo aumento do número de participantes. Devido ao relativo sucesso da experiência da Maratona da Printer em 79, o jornalista e esportista José Inácio Werneck, então editor de esportes do Jornal do Brasil, obteve aprovação junto à direção da empresa do seu projeto para a realização de uma maratona no ano seguinte. Além da inquestionável força do JB, mérito para as boas idéias de Werneck e de um seleto grupo que ele reuniu para realizar a importante tarefa, dentre outros José Rodolfo Eichter e Fernando Azeredo.

Em 1980 e 81 foram então disputadas no Rio de Janeiro duas maratonas, uma da Printer e outra do Jornal do Brasil, bem organizadas e com mais corredores. Em 82, ainda mais fôlego, com o lançamento da Viva - A Revista da Corrida, pertencente ao grupo do JB. Foram anos de ouro da maratona no Brasil, com a participação de maratonistas estrangeiros de nível internacional, realização de simpósios importantíssimos e um crescimento vertiginoso do número e da qualidade de maratonistas brasileiros. Sem outras opções de provas de menor distância com boa organização, centenas de corredores deslocavam-se para as maratonas do Rio de Janeiro, procedentes de dezenas de estados brasileiros e também do exterior, compreendendo atletas amadores e de elite, jovens e veteranos.

As maratonas vinculadas ao Jornal do Brasil tiveram no início os seguintes títulos: Maratona Bradesco / Jornal do Brasil, Maratona Atlântica Boa Vista / Jornal do Brasil. Mais tarde, 3ª, 4ª, 5ª Maratona do Rio, concorrendo com a Rio Maratona 82, 83 e 84, além das provas intituladas Maratona da Cidade. Com a saída do Jornal do Brasil, uma corrente passou a seguir outros veículos de comunicação, Jornal dos Esportes e depois Jornal O Dia.
Em 82, ocorreu a Maratona Cidade de São Paulo, buscando-se o mesmo êxito que vinha sendo alcançado no Rio. No entanto, as poucas provas realizadas não alcançaram o nível desejado, seja por dificuldades de percurso, seja pela pequena participação do público, seja pelo fato da cidade apresentar dificuldade de se obter um bom percurso, similar ao do Rio.

A segunda Maratona de São Paulo, realizada em 23 de janeiro de 1983, castigou os participantes e o pequeno público que acompanhou a prova devido a um intenso calor, o que provocou um índice técnico baixo. A 5ª Maratona Bradesco / Jornal do Brasil, que foi concluída por mais de 6 mil participantes, teve sua data antecipada para maio, já que fora escolhida pela CBAt e Comitê Olímpico Brasileiro como classificatória para a participação dos maratonistas brasileiros nos Jogos Olímpicos de Los Angeles. Vitória espetacular de Eloy Schleder, obtida no último quilômetro. Entre as mulheres, prevaleceu a experiência de Eleonora Mendonça.

Com um crescente número de paulistas correndo a distância no Rio e em Nova York, foi inevitável que a maior capital do país insistisse em ter sua própria maratona, de nível internacional. A Maratona de São Paulo em 85 teve 972 concluintes, sendo que os últimos fecharam a prova numa agradável temperatura. Em 86, a Prefeitura de SP definiu novo percurso, com largada em frente ao Obelisco do Ibirapuera, contornando-o pelas avenidas do IV Centenário e República do Líbano, com chegada no parque. O percurso dos últimos cinco quilômetros, plano e arborizado, compensou a temperatura alta do final da prova.

Uma equipe de peso da Viva Promoções Desportivas continuou a fazer crescer a Maratona do Rio, que se constituiu no maior evento esportivo do Brasil em 85.

Medalha da Maratona do RJ de 1985!

Além de corredores de quase todos os estados do país, a prova contou com cerca de 500 atletas dos Estados Unidos, Inglaterra, Suécia, Noruega, Canadá, Itália, Tanzânia, México, Argentina, Bolívia e Porto Rico.
A Maratona do Rio em 86 teve como novidade a largada em Niterói, atravessando a ponte em direção às principais vias da zona sul, com chegada no Leme. Dos 8.534 inscritos, cerca de 7 mil deram a largada e 5.163 concluíram.

Em 87, o grupo liderado pelo jornalista Inácio Werneck, já ligado ao Jornal dos Esportes, organizou a Maratona da Cidade, com largada e chegada no Sambódromo, percurso que agradou aos 2.487 participantes. Vitória de Valmir de Carvalho e de Angélica de Almeida, com a marca de 2:42:31, novo recorde brasileiro na distância. A maratona tradicional do Jornal do Brasil realizou-se a 22 de agosto, contando com grande número de participantes.

O jornal O Dia substituiu o Jornal dos Esportes na organização da Maratona da Cidade, no Rio, em 88. Foi revestida de grande expectativa na medida em que seus resultados serviriam de base para a indicação de nossos representantes na maratona dos Jogos Olímpicos de Seul. Valmir de Carvalho (2:17:10) e Angélica de Almeida (novo recorde brasileiro, 2:37:48) foram os vencedores.

Em 88, a força do Jornal do Brasil foi insuficiente para assegurar o bom nível técnico e organizacional da Maratona do Rio. Venceram o José Carlos Santana da Silva e Nercy Freitas da Costa.

Em 89, a Maratona da Cidade manteve o percurso anterior, largada e chegada no Sambódromo e o bom nível organizacional. A Maratona do Rio em 90, 10ª e última participação do Jornal do Brasil, teve menos de 2 mil concluintes. O percurso foi invertido: largada do Leme, direção Copacabana, Ipanema, Leblon; retorno ao Leme, Aterro do Flamengo e chegada ao Leme.
Em 90, finalmente o bom senso prevaleceu: sentindo que todos estavam perdendo, os grupos (jornal O Dia e a empresa Sports e Marketing) decidiram unificar as duas maratonas que vinham realizando. O percurso foi bastante alterado, com largada na Barra da Tijuca e chegada na Quinta da Boa Vista, na Tijuca."

O texto acima foi retirado da matéria da revista contra-relógio no link:

http://www.revistacontrarelogio.com.br/materias/?A%20evolu%C3%A7%C3%A3o%20da%20maratona%20no%20Brasil.527

As fotos eu que pesquisei.

Comentário meu: Os percursos naquela época eram bem diversificados e muito mais interessantes que a monotonia de sair do pontal ao Aterro. Tá eu sei que pe bonito, mas já é o percurso da Meia Internacional do RJ, por isso podiam fazer algo diferente, até como um "revival" dos anos 80, aproveitando também os 30 anos da maratona do RJ.

Para quem correu nesta época, qual era o trajeto (mais ou menos detalhado) da maratona? Quero ter uma idéia visualizando pelo google earth.

Foto São Silvestre!!!

Comprei uma foto minha na chegada da São Silvestre no site do Sport click. A foto ficou bem legal pois só eu estou com os braços levantados. Fiz uns efeitos no photoshop e vejam o resultado:

Uma história absolutamente incrível!!!!

Este vídeo não é mais um daqueles engraçados. Mas a história, de tão incrível parece um daqueles filmes americanos em que você fala: "Ah só em filme!!!".
Eis o que aconteceu:
Um garoto autista americano chamado Jason sonhava em participar do time de basquete de seu colégio, a solução que o técnico da equipe encontrou, foi de convocar o garoto para ser seu auxiliar técnico, já que sua dificuldade de comunicação e relacionamento poderia comprometer o desempenho da equipe. Ele passou os ultimos anos ajudando em tudo que o time precisava (incentivando, servindo água, secando o suor na quadra por exemplo). Enfim, no último jogo da ultima temporada, a 4 minutos do fim, o técnico colocou o garoto na quadra (ver no minuto 1:04), só para ele matar a vontade, não para jogar necessariamente, mas apenas pra ele sentir como era entrar em quadra. Pelo menos este era o plano, mas eis que então...
vejam com seus próprios olhos. Ou leia abaixo para quem nao entendeu o ingles!



Traduzí uns pedaços da narração:
Primeiro, ele atirou uma primeira bola de tres pontos: errou.
Mais uma: errou!
E finalmente no terceiro arremesso: CESTA DE TRES PONTOS!!!!!!!
E daí não parou mais!!! Uma após a outra, ele terminou a partida marcando SEIS CESTAS DE TRES PONTOS!!! Marcando 20 pontos no total. Cada cesta que entrava o time dele e a multidão iam a loucura! Sua ultima cesta (ver 00:12) criou um estardalhaço geral!

Por ser um autista Jason estava acostumado a se sentir e ser tratado diferente. Mas nunca desta forma!

Abraços!

Gel Nimbus 10 é para pisada SUPINADA!!!

Antes de mais nada uma explicação:

(retirada de http://www.equipedecorridavale.com.br/valemd=viewdicatreino&codigo=480f539cd47c1):

PISADA NEUTRA

A pisada neutra começa no lado externo do calcanhar e movimenta o pé ligeiramente para dentro.

PISADA PRONADA

Um corredor é pronador quando toca o solo com a parte externa do calcanhar e rola o pé excessivamente para dentro.

PISADA SUPINADA

Os supinadores iniciam a pisada na borda externa do calcanhar e continuam nessa mesma linha, o que aumenta o impacto entre as articulações.

Ok, agora, a minha pisada é NEUTRA! Ja fiz o teste da pisada uma vez, e o meu tenis sempre tem desgaste por igual.

O Asics Gel Nimbus 10 é para pisada SUPINADA, o tipo de pisada mais incomum que tem. Cheguei a examinar na caixa para ver se dizia para qual pisada era o tênis: não dizia. E o vendedor me falou? Nada! Queria vender! Se bobear nem sabe o que é isso.

Sábado corrí 10 Km no aterro e no fim da corrida deu pra sentir nitidamente o tênis direcionando a minha pisada para a parte interna (tentando corrigir uma pisada supinada). Resultado: Estou com dor na parte externa da canela, em cima daquela bola do tornozelo. Experimente forçar inclinando os seus pés para fora e sentirá o musculo desta região.

Fora isso que a o dedão ainda está sendo incomodado mas com menos intensidade, antes tivesse sangrando dai seria um motivo forte para trocar.

Agora pergunta se vou correr a maratona com um tênis desse? É pedir pra ter lesão na perna toda!

Pergunto-me o que vou fazer agora que ja usei o tênis e a troca só se dará por meio de defeito de fabricação? Vou tentar achar algum defeito no calçado para forçar uma troca por um Mizuno wave Creation (Meu modelo "pé-de-boi" que aguenta tudo!).

Se não achar não sei o que faço, mas na pior das hipóteses vou ter que comprar outro calçado mesmo.

Troquei o tênis!

Após mais de 1.000 Km aposentei meu velho Mizuno Wave Creation 8 e comprei um Asics Gel Nimbus 10.

Ontem corrí com ele e devo dizer que prefiro o modelo da Mizuno, achei este novo muito abafado e a princípio com amortecimento muito mole. Como se não bastasse tem alguma costura machucando o meu dedão direito.

Pode ser que tudo isso seja por causa de falta de costume mas a primeira vista me decepcionei um pouco. Vamos ver no que vai dar pois este tenis tem que durar 1 ano!

Abaixo um documentario da Discovery muito interessante sobre os tenis da Asics:

ELE CONSEGUIU!!!!!!!!!!

Acabei de ver no blog do evento que o Márcio Villar COMPLETOU O ARROWHEAD 2009!!!

E em 6º lugar!!!!!!!

"6th & 7th foot finishers
Marcio Villar, Brazil finished on foot at 5:48pm Wed, started 7:40am Monday, Intl Falls

Carles Conill, Spain finished at same time, started 7:11am Mon. Intl Falls

Tim Roes is a few miles out from the finish."

PARABÉNS MÁRCIO!!!!!!

Desafio do Cristo

No domingo, 01/02, foi realizada a prova "Desafio do Cristo". A competição de 19 Km tinha como reta de chegada o Cristo Redentor. Porém, por questões de "burrocracia" os organizadores foram impedidos de realizar a chegada lá, terminando então no local conhecido como Paineiras. Mas isso não tirou a originalidade do evento que tinha como idéia central uma corrida por dentro do Parque Nacional da Tijuca composto pela vegetação da mata Atlântica.


O percurso era desafiador: muitas subidas e muitas descidas não tinha meio-termo na maioria das vezes.


A corrida iniciou-se às 8:15 com uma desafiafora subida de 5,5 Km! Iniciei a corrida acompanhado de meu amigo Rony, mas logo no 3º Km comecei a andar pois a subida estava muito íngreme e ví que estava perdendo muita energia correndo com quase a mesma velocidade de quem estava caminhando. Alternei corrida e caminhada e fui tirando algumas fotos. Passando pelo mirante conhecido como "vista chinesa" parei completamente e admirei a vista para recuperar o fôlego, eis a foto que tirei:


Chegando no mirante:

Saca o "vizu" do Mirante:

Legal não?
Esta vista me deu um novo ânimo para seguir em frente pois logo após havia um trecho de 3 Km de descidas! Ah, no início da descida passei pelo "checkpoint" de que ia fazer revezamento e encontrei o Hélio "My friend" que me deu um copo d´água muito bem vindo.
Fui descendo com velocidade mas cuidado para não derrapar, passei pelo posto de água do 10 Km e... SEM ÁGUA! Aaaaaahhhhh! Nossa, foi um sentimento horrível, a sorte é que não batia sol em quase trecho nenhum e retardava a sede. Seguí na corrida e novamente uma imagem que me abateu: em um trecho a organização fez um desvio e dividiu a pista (como se abrisse o trajeto e colocasse um "u" bem fino), ou seja, comecei a ver corredores que nunca tinha visto passando por mim voltando sei la de onde! De repente vejo o Rony passando por mim! E ele ja havia me passado havia tempo e ja tinha parado para tirar foto! Só que logo após já alcancei o retorno e acabei por perceber que o desvio não era tão grande assim. Continuei a correr - sem água lembrando - e quando chegou no Km 10 foi "a morte": o trecho do Alto da boa vista, um local sem sombra, daí chutei o balde: parei no posto para ir no banheiro e comprar duas garrafinhas d´água e ainda peguei uma fila de corredores sedentos... saí do posto, olhei um taxi na rua... er bem... "Não, não vou desistir!", pensei! Seguí desanimado com uma garrafa na mão, passei por um mirante e pedí pra tirarem uma foto de mim:

Continuei a correr pra ver no que ia dar, aos poucos fui me concentrando até que no Km 13 retomei a corrida e fui levando até o final...

No fim: 19 Km em 2:10:38, mas em um percurso com subidas íngremes quase corrida de montanha, o Rony acabou fazendo em 2:00:02.

Valeu a experiência e a participação nessa prova que tem tudo para bombar ano que vem. E se Deus quiser com água a vontade.

O Brasil é Marcio Villar na Arrowhead 2009!

UPDATE: A corrida pode ser acompanhada em: http://www.arrowheadultra.com/blogger/blogger.html

Este post é dedicado ao meu amigo de Acoruja Marcio Villar que a esta altura já esta enfrentando temperaturas de até 40ºC abaixo de zero para representar o Brasil la fora em uma Ultra-maratona no gelo conhecida com ARROWHEAD.

Para quem não o conhece eis o currículo deste campeão:

"Marcio Villar: 41 anos, Analista de Sistemas. Ultramaratonista há 4 anos, tendo no currículo, Uma Ultra de 12 Horas, 5 Ultras de 24 Horas sendo o atual campeão da Ultra de 24 horas do Rio, campeão e Recordista no Desafio Brasília-Pirinopolis (Goias) 01 de setembro de 2007), 6º lugar na Jungle Mataton 2006 e 5º lugar em 2008 (prova de 7 dias dentro da Floresta Amazônica), 6º Lugar na BR135 2007 nas montanhas da Serra da Mantiqueira entre São paulo e Minas gerais (que faz parte da Copa do Mundo de 135 Milhas), 3º atleta brasileiro em 31 anos a trazer a fivela ao atravessar o deserto do Vale da Morte na California correndo(Badwater 2008 – que também faz parte da Copa do Mundo de 135 Milhas)."

O equipamento (uma espécie de trenó):

O desafiante (já aclimatado ao local):

Visite o blog dele: http://ultramaratonistamarciovillar.blogspot.com/

UMA ABRAÇO MÁRCIO! ESTOU TORCENDO POR VOCÊ!

Resultado da São Sebastião 2009

Hoje foi realizada a tradicional corrida de São Sebastião do Rio de Janeiro. E para ser mais tradicional ainda fez um baita calor.

Já havia participado de três edições com os seguintes tempos e temperaturas:

2002: 44:10 / 30ºC

2005: 48:57 / 35ºC

2006: 47:12 / 32ºC

Hoje estava 29ºC, mas sem nenhum vento e umidade alta. Como havia corrido durante a semana a temperaturas de 32, 34ºC ja sabia o que iria enfrentar. Aliás não houve surpresas e a corrida teve um bom nível, com a distância total correta mas infelizmente pisaram na bola mais uma vez nas marcações de Km: alguns estavam claramente mais curtos.

Logo no início da corrida tive a infelicidade do meu cadarço desamarrar, ía seguir assim até o final, mas tava arriscado eu me estabacar no meu sprint final e resolví amarrar no Km 2, perdendo míseros 10 segundos. No geral corrí de forma conservativa e só deixei pra forçar um pouco nos dois últimos quilometros (sim o tempo está alto no ultimo Km mas acho que foi fruto da quilometragem errada) .

Meus tempos foram: 1 - 4:32 / 2 - 4:35 / 3 - 4:47 / 4 - 4:44 / 5 - 4:58 / 6 - 4:50 / 7 - 5:04 / 8 - 5:16 / 9 - 3:55 / 10 - 4:58

Fechei em 47:39.

Dá pra ver que o Km 9 ta meio sem noção não é mesmo?

Ah, e após a corrida encontrei o Robson Caetano fazendo uma matéria e o amigo Jorge estava do lado e de máquina... ele (o Jorge) foi paciente e esperou o Robson Caetano se posicionar ao meu lado para finalmente tirar a foto.

Comentário final: Bons tempos aqueles em que conseguia fazer menos de 4:30 / Km sem dificuldade...

Resultado da São Silvestre 2008

Mais uma São Silvestre! Após 3 participações (2001, 2002 e 2004) lá estava para mais uma corrida nas ruas quentes e úmidas do centro de São Paulo. Será que eu bateria o tempo anterior de 1:18:14? Veremos...


Estava hospedado na casa da minha tia em uma alameda a poucas centenas de metros da Av. Paulista. Saí de casa as 16:20 e subí andando rumo a concentração da largada. Quando cheguei lá fiquei impressionado com a multidão, que era muito maior que nos anos anteriores quando corrí com 15.000 corredores e as mulheres largando antes. Pra variar havia aqueles corredores que só querem participar da festa através de suas fantasias. Este ano as que achei mais original foi de um cara vestido de pastel gigante, e outro com um par de chifres na cabeça passou a corrida inteira gritando (mugindo): "Móóóóó, móóóóó!!" Mas a SS é isso, não adianta querer fazer tempo nem ficar chateado com a multidão, ou com a Av. Brigadeiro: isso é parte do desafio!


Após esperar 7 minutos para o tapete de largada inciei a procissão rumo ao primeiro Km. Como não ví placa alguma no início só ví o 3º Km fazendo em 14:40, que tava até bom para o momento. Tentava me manter em 5min./Km pois estava deixando uma gordura para o final. É sem duvida uma corrida cansativa pois passa-se o tempo todo procurando caminho por entre os corredores. Lembro que entre o 5º e sexto Km, no elevado Costa e Silva acho, ouví um corredor pra mim: "Vamos lá Rio!!!", ele deve ter visto minha camisa da Acoruja e era de uma equipe chamada "delphos". Isso me deu um pequeno ânimo para seguir.


A pior parte é entre o 9 e o 11 Km, com uma subidinha enjoada. Fechei 12 Km em 1:01, 1 minuto além do previsto e eu tinha que fazer 3 Km em 17:14, o que naquele momento não parecia tão simples pois faltava a Av. Brigadeiro Luís Antônio e sabe-se lá como iria ser meu desempenho.


Um pouco antes do Km 13, exatamente ao 1:04, começou a Av. Brigadeiro para mim! Lembrei dos treinos de subida nas paineiras, passei a primeira mercha e acelerei, fui passando vários corredores que sucumbiram e fiz o 13º Km em 5:33, chegando então no 14ºKm, a esta altura com 1:12:16, poderia fazer o ultimo Km em 5:57 que ainda assim faria melhor marca! E ainda assim tinha os ultimos 200 metros que eram planos. Apertei o passo de vez, e fiz o último Km em 4:55, fechando a prova em 1:17:11!!!





Aqui sou eu na chegada, nesta minuscula foto (Captura de vídeo), um dos poucos a comemorar bastante (repare nos braços levantados heheheh)!

Ao final fiquei em 3468º no geral e em 407 na faixa estária, que tinha 1527 corredores.

Ótimo desfecho de ano na minha opinião!

Ah e aí está minha chegada (passo no tapete aos 7 e 8 segundos de vídeo, mas venho comemorando desde o início do vídeo heheh):
UPDATE: Não aguento mais entrar e ouvir esse video!!!!