Arnaldo Jabor

Excelente crítica.

Correndo com Marcio Villar

Neste sábado o atleta Márcio Villar se propôs a fazer um desafio enorme: correr 150 Km, dando 20 voltas na lagoa Rodrigo de Freitas no RJ. Tudo em prol da menininha Giulia Poma que sofre de uma série de complicações, mas nada que tire o sorriso da carinha dela.

Para entender melhor a causa do desafio entre em http://www.marciovillar.com/ .

Corrí com ele as voltas 9 e 10, a metade do desafio. O cara é fera mesmo, vai batendo papo, vai naquele ritmo dele (cerca de 6:30/Km) e não se cansa. Ao todo foram duas voltas em 1:40.

Ao final cumpriu o prometido e fechou o desafio as 07:40, totalizando 21:35 de prova.

Parabéns Marcio!!!!

Resultado Claro Rio em movimento 2 edição

Após a maratona e meses de treino retornei a participar de corridas. No ultimo sábado a noite, fazendo parte do "Viradão Esportivo", ocorreu a 2 edição da Claro Rio em Movimento. Como o percurso era do Leblon ao Leme resolví participar.
De cara me decepcionei com o kit da corrida: o número e 4 alfinetes. Camisa? Tinha acabado. Squeeze, boné, instruções para a corrida? Nem em sonho. Me falaram para pegar a camisa na hora do chip.
Fui para a corrida com a camisa do ano passado e ia corrrer com a do evento enrolada no short. Cheguei lá e outra surpresa: a camisa havia acabado de vez!
Bem, paciência. Fazia 29 graus e todos se espremiam na unica faixa liberada para a corrida. Fui passando um aqui outro alí, e nada das placas de km. Sabia que o percurso teria entre 7 a 8 Km pelo menos. Fui num ritmo conservador por causa do calor, e acabei fechando os 7,8 Km (alguem mediu com um gps e me informou) em 36:58. Ritmo de 4:44. Ta, não foi um ritmo dos melhores mas fiz uma das minhas melhores performances em uma corrida: fiquei em 94 de 861 corredores! Ta bom né?
Ontem alguem da organização da corrida me ligou pedindo meu endereço para mandarem a camisa. Menos mal.

Update1: O resultado da corrida está em http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=909

Update2: Nada da camisa...

AEEEEEE

AAAEEEEE eu moro na cidade olímpica!!!!!! Ta no fim acabei torcendo pro Rio mesmo!

Só espero que não roubem muito.

OBS: O que tinha a ver o Paulo Coelho na candidatura?

Rio 2016: Um dia de princesa

Rio 2004 - Cidade Candidata

Rio 2012 - Cidade Candidata

Rio 2016 - Cidade Candidata

Quando é que vão se convencer que ainda não podemos ter olimpíadas hein?

O plano presentado abaixo provavelmente não será seguido à risca. Vide PAN 2007...

Neste domingo ví uma entrevista da Jade Barbosa no lendário programa "Stadium" da TVE, em determinado momento perguntaram: "E você? Acha que o Brasil pode ter uma olimpíada em 2016?". Ela respondeu que sinceramente achava que não, que o PAN havia sido um fiasco, que Pequim 2018 foi muito grandioso, muito além do que o Brasil pode fazer. Logo depois mudou o quadro e mostrou a Hortencia torcendo pelo RJ.
Concordo com a ginasta, acho que nossa cidade iria se beneficiar muito mais se utilizasse o dinheiro das olimpíadas em educação e saúde.
O PAN realmente foi um fiasco, o trânsito na época piorou muito e muitas instalações estão hoje às moscas.

A única coisa boa da candidatura que achei foi o slogan: "Viva a sua paixão", os outros candidatos têm slogans sem graça: "Deixe a amizade brilhar (Chicago)", "Hola, Everyone (Madrid)", "Unindo nosso mundos (Japão)".

O título do post foi uma alusão àqueles programas de TV que transformam o dia de uma pessoa pobre, em que ela vive um dia com tudo do bom e do melhor e depois volta à sua realidade. Algo parecido poderá acontecer em 2016: Um mês de esportes, a globo (ou Record!) vai dizer que as olimpíadas foram as melhores já realizadas, que a alegria do brasileiro é contagiante blablabla....
E depois as coisas voltam ao normal com pequenas melhorias.

Vou fazer que nem o Romário na copa de 1998:

"Parceiro, não torcia pro Brasil perder, mas também não torcí para ele ganhar!"

Sabe tudo esse baixinho!

De volta.

Após quase três meses de ausência voltei a escrever no blog.
Foram vários os motivos da ausência: viagens, estresse profissional e até um problema na unha que ainda está se resolvendo.
Muitas vezes não conseguimos conciliar o trabalho com a corrida, e enquanto eu não ganhar na megasena vou continuar priorizando o trabalho. No mes de julho cheguei a me desanimar completamente quanto à corrida e parei totalmente pois não tinha motivação.
Em agosto resolvi voltar a correr aos poucos pois ví que estava engordando rápido e em setembro voltei ao ritmo que considero normal mas que ainda não é o ideal.

As corridas estão chegando a um preço que é necessário escolher bem qual correr. Logo logo vamos ter corridas a R$ 100,00. Detalhe que lembro na época que as corridas custavam 10, 20, no máximo 30 reais. Mas isto foi no início desta década em que a corrida não era este modismo que é hoje.

Resultado Maratona do Rio 2009

O clima estava ótimo para uma maratona: nublado, uns 20ºC. Eu me considerava preparado mesmo tendo corrido apenas 21 Km no máximo;

A corrida começa e eu confiante na minha meta de 5min/Km. Faço 3 Km em 14:57. Mal sabia eu que aquela seria a ultima vez com média abaixo da pretendida. Foi ai que avistei um sujeito com um short da Africa do Sul, passei por ele, perguntei se era mesmo da Africa do Sul e falei brincando para não demitir o Joel! Dai acabamos emendando o papo e ele, Mr. Julian Karp, me contou que ja havia feito 17 Comrades!!! Sim, para quem não sabe a Comrades é uma corrida de 89 Km na Africa do Sul, que eu inclusive pretendo fazer um dia. E o cara ja fez 17, sendo que o tempo dele é de cerca de 8:30, o que é muito bom. Ele me explicou que estava correndo apenas para relaxar pois havia corrido a Comrades fazia semanas e as pernas ainda cansavam (É por isso que estava no meu ritmo heheh).

Eu estou de vermelho e short preto e o Sul-Africano ao meu lado.

Conversando nem sentí o tempo passar, e quando ví já estavamos no 8ºKm a 40:30. Até 22 estava me sentindo bem, e ja estava com 1:54:36 de prova. Daí começou a me abater um cansaço, e as coisas pioraram, até que no 26, no início da Niemeyer falei para ele seguir em frente que pra mim não ia dar, pelo menos naquele ritmo.

Começou uma nova corrida para mim, aquela altura com 02:16:31, passei a andar e esperei começar a descida para poder voltar a correr. Chegando no leblon andei de novo e passei a andar e correr, ja pensando apenas em completar. Nessa hora sentí falta de não ter treinado pelo menos 30 Km...

Olhava pros lados e via muitos iguais a mim, e cada vez iam aumentando... as vezes eu corria por alguns metros e parava... até que no Km 38, olhei pro relógio e ví que tinha 3:36:23 de prova. Pensei: "Se me mantiver correndo talvez pelo menos eu termine em menos de 4 horas!" - tinha que fazer 4,2 Km em 23:37. Isso me deu um novo gas e resolví que não ia mais andar. No sufoco fiz os ultimos Kms, sendo que fechei o ultimo km em 5:01.

Concentrado ainda com fôlego...

Ao final fiz a maratona em 3:58:35.

Longe do melhor tempo mas foi um bom trabalho. Não sentí falta dos musculos como das outras vezes, mas desta vez faltou folego mesmo. Uns 2 treinos de 30 resolveríam o problema.

Ah, o camarada da Africa do Sul acabou terminando em 3:53:41. Talvez tivesse ritmo para acompanha-lo sim.

É amanhã!!!

Amanhã é a prova mais importante do ano para mim: Maratona do RJ.
Como fiz três treinamentos um de 16 km e dois de 21 Km a um ritmo de 4:51/Km acredito que consigo fazer um ritmo de 5/Km na maratona.
Se não der certo subo para 5:10, mas o ideal mesmo seria terminar em menos de 3h30!!!
Pra variar o meu maior treino foi de 21 Km, mas eu já estou acostumado a essa maluquice de não fazer treino muito longo para a maratona, sempre faço apenas no máximo 25 km. Isto porque acredito que chega um momento que voce fica tão concentrado que ja atingiu o que precisa na prova, consciente de que haverá um barreira nos 30 Km, consciente de que o final será sofrido, mas que vai conseguir.

Irei correr com a camisa da corrida "Claro em movimento" que é vermelha e com meu fiel short preto!

Seja o que Deus quiser! (Tomara que Ele queira 3h30)

Resultado Mizuno 10 Milhas Rio

Não chegou a ser um desastre, mas o resultado foi apenas regular para 16 Km: 1:17:43;
O que dá o mesmo ritmo da meia-maratona da semana passada que passei mal...Ocorre que ontem fui num lual e fui dormir muito tarde, então no final estava me sentindo

fraco, sem fôlego. Isso tudo indica que preciso da ajuda de uma nutricionista esportiva. Essa semana irei procurar uma...
Oba! Conseguí dividir o texto em duas colunas, seguindo a dica do cara amigo virtual Carlos Lopes! Valeu Carlos!

Resultado Meia da Barra

Neste domingo aconteceu a meia da barra (que não é a da maratona, nem a internacional) organizada pela prodesporte. Pra variar a organização foi muito boa e cumpriu o que eu considero o essencial na corrida: água gelada, marcação por km correta, largada no horário e medalha decente.

Pra mim uma corrida tem que ter estes três itens, todo o resto é perfumaria: gatorade, barra de cereal na chegada, chip (sim, não é tão essencial pois ja tenho o meu relogio), etc...

Pois bem, as 8:20 houve a largada. Eu planejava bater meu proprio recorde da meia-maratona que é de 25/11/2001, 1:45:04. Portanto eram 7 anos atras!

Logo de inicio havia estabelecido que iria tentar fazer cerca de 4:55/Km, para criar uma reserva no final.

Eis o meu suplício quilometro a quilometro:

No primeiro quilometro fiz em 04:59, "Contando a multidão da largada, o musculo ainda frio...ok" pensei.

Veio o segundo km e fiz em 04:20, logo imaginei que a placa tava errada, mas deixa pra la, vamos seguindo...

Terceiro quilometro em 04:37 não era pra ir tão rápido mas ja que estava me sentindo bem resolví manter a mesma balada!

No quarto quilometro passei meu amigo Roberto Brunner e ele comentou: "Porra Taves! Não era 5/Km??" respondí "Sei la, to me sentindo bem!" heheheh, fechei o 4 em 04:39!

O quinto fechei em 04:43...

Ja não estava tão bem como comecei e fechei o 6º km em 04:48

Daí me atentei que eu estava ficando mais devagar a cada km, resolví forçar um pouco para manter, deu certo pois fechei o 7º e o 8º em 04:48 também. Comecei a me conformar em manter este ritmo, que quebraria meu recorde com folga!

É, mas aí veio o 9º km e junto com ele uma tremenda dor de barriga!!! Pensei: "Nãããão!!! De novo nããão!"(ver minha estoria sobre a corrida da Mizuno em 2008). Maldito rodízio japonês que havia comido na noite anterior!!!!

As coisas começaram a ficar ruins... fechei o 9 em 04:58...

Mas dai me concentrei e fechei o 10º em 04:58 também.

Chegou na metade da prova e fechei em 50:05. O prognóstico para o fim da prova era imprevisível para mim: Parar para ir no banheiro? Aguentar até o fim?? Ainda faltavam pelo menos mais 50 minutos de prova!!!! Que sofrimento!

Conseguí manter minha concentração e fiz o 11 e o 12 km em 5/Km!

Mas daí veio o inicio para o 13 e me sentí muito mal... "Ja era... ainda faltam 9 km e eu não vou aguentar" - Pensei. Comecei a andar... mas dai refletí: "Ja cheguei até aqui, posso tentar ir mais devagar sei la, pelo menos para fazer em menos que meu recorde..."

Ai depois de ter caminhado uns 10 segundos resolví voltar a correr. Fechei o 13º em 05:18.

Resolví que não ia desistir e aguentar até o fim! Me animei e fechei o 14º em 05:05 e o 15º em 05:00.

Veio o 16º km em me desanimei de novo, estava me sentindo muito mal e o tempo estava esquentando... mais uma vez caminhei e mais uma vez me convencí a não desistir! Fechei em 05:13. Aí pensei: "se conseguir chegar no 17º eu não vou desistir vou continuar correndo aconteça o que acontecer" (sim, eu corria um sério risco de terminar a prova imundo!). Com isso fechei o 17º em 04:56!!!!

Veio 18 e fiz em 04:53,

o 19 em 04:59,

o 20 em 04:34

E finalmente os ultimos 1,1 Km em 04:58.

Tempo final: 1:42:30!!!!!!!! RECORDE PESSOAL!!!!!

Mesmo com todos estes problemas conseguí baixar a marca!!! Cheguei passando muito mal, mas valeu a pena!!!

Fica também o pensamento de que se tivesse bom teria feito menos de 1:40, pois imagino que a minha volta pudesse ser até mais forte que a ida!

Nunca mais vou em rodízio algum antes de corrida, imaginei que por ser uma comida leve não teria problema...

E pra maratona penso seriamente em fazer 5/Km. Agora é continuar os treinos e correr a mizuno dia 31/05!!!

Anúncio Olimpikus

Sem dúvida um dos melhores anúncios que já ví sobre corrida, muito bonito!


OBS: Os treinos seguem ok, ontem corrí 15 Km, e amanhã tentarei mais 15 Km;

Troquei o Tênis!!!!!!!

Liguei para a loja que havia comprado o Ascis Nimbus e eles aceitaram minha reclamação! Fui na sexta pegar o MIZUNO WAVE CREATION 10. Na minha opinião dá de 10 a 0 no Asics. Já estreei ontem o novo calçado.

Resultado Claro Rio em Movimento

Ontem ocorreu a corrida "Claro Rio em Movimento", no Joquei Club do Rio de Janeiro.
Com 8 Km de percurso, sendo mais 6 Km na lama e areia, essa foi uma prova diferenciada das demais.
Antes de tudo cabe ressaltar que me joelho doi bem pouco e resolví corrrer assim mesmo na última hora pois ja estava inscrito.
Outro diferencial foi que essa corrida foi às 20hs.
A largada foi na pista dos cavalos, com muita gente. Alguns metros a frente tinha um "funil" para entrar numa parte de asfalto, logo alí ja ví que tinha que relaxar e não me incomodar com o "engarrafamento". Passamos cerca de 800 m de asfalto e aí foi só lama, no início tomei cuidado para nao botar o pé nas poças maiores para o tênis não encharacar. Mas dai teve uma hora que meu pé foi com tudo no barro e aí larguei de mão. Devido ao terreno acidentado torcí os dois pés umas 3 vezes cada um! A terra molhada prendia o nosso pé no chão o que dificultava mais ainda. Para piorar o narrador era um verdadeiro mala, melhor ter colocado música. Enfim, uma corrida com muitas dificuldades...
Bem, ao fim cheguei com 48:57 e com muita lama no corpo.

Até que foi legal a experiência mas esse lance de ficar torcendo o pé não foi nada legal. Até esquecí da dor no joelho.

OBS: Para minha amiga virtual "running girl", dos EUA, desejo-lhe sorte e mando abaixo um vídeo motivacional do Oscar contando uma época que estava lesionado, é muito bom!

Recomeço difícil e incerto

O joelho ainda dói, mas olhei para fora e achei um disperdício não correr neste dia nublado. Quem sabe com a atividade ele para de doer. É uma hipótese meio absurda mas como não aguento mais ficar sem correr resolví tentar. Fiz 8 Km em 38:47 e me sentí horrivelmente cansado.

Como é difícil voltar. Após 25 dias sem correr me sentí hiperpesado, as pernas demoram a reagir, e tive dificuldade até em respirar. Foi interessante pois pude ver como um novato nas corridas tem dificuldade. Imaginei estas pessoas que se inscrevem para meia-maratona ou são silvestre sem um mínimo de preparo.

Se eu puder seguir com meus treinos penso que tenho que pelo menos recuperar o nível que estava antes da lesão para completar bem a maratona.

Tudo depende de amanhã. Se o joelho piorar voltarei a estaca zero.

Salute

Ontem estava assistindo a Sportv e ví um interessante documentário a respeito do que ocorreu na Olimpíada de 1968:



Dois atletas americanos, Tommy Smith e John Carlos, resolveram protestar no pódio contra a segregação racial nos EUA, eles haviam sido 1º e 3º na corrida dos 200 m. E o segundo colocado, o atleta australiano Peter Norman, apesar de branco, resolveu aderir ao protesto também.
Para o pódio, John e Tommy haviam planejado usar luvas pretas. Carlos porém esqueceu as suas na vila olímpica, foi então que Peter sugeriu aos dois que cada um usasse cada mão da luva. E Peter Norman ainda pediu para usar um casaco com o símbolo da campanha "Projeto olímpico para os direitos humanos (OPHR)" que tinha o propósito de alertar ao mundo sobre a segregação racial.

Houve então a cena histórica:

Repare no símbolo branco no peito dos atletas. Era o símbolo da campanha "OPHR".
O que ocorreu com os atletas após este evento? Foram esquecidos pela mídia americana e australiana. Receberam ameaças de morte e impedidos de competir na próxima olimpíada. Tiveram uma curta carreira no futebol americano.

O tempo passou e em 1996 os jogos foram em Atlanta. Homenagearam os maiores medalistas olímpicos americanos de todos os tempos. Tommy Smith e John Carlos foram solenemente ignorados.

Em 2000 houve os jogos de Sydney. Vários atletas australianos foram homenageados. Peter Norman foi esquecido. É bom lembrar que o recorde australiano dos 200 m é de Norman até hoje (20.06 s).

Tommy Smith e John Carlos ainda estão vivos e receberam recentemente uma homenagem da universidade para qual competiam nas olimpíadas, a Universidade de San Jose.

Peter Norman faleceu em 2006 vítima de ataque cardíaco.

O título deste post, é o título de um filme lançado em 2008 sobre o ocorrido.