quinta-feira, 3 de dezembro de 2009
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
Correndo com Marcio Villar


quarta-feira, 11 de novembro de 2009
Resultado Claro Rio em movimento 2 edição
De cara me decepcionei com o kit da corrida: o número e 4 alfinetes. Camisa? Tinha acabado. Squeeze, boné, instruções para a corrida? Nem em sonho. Me falaram para pegar a camisa na hora do chip.
Fui para a corrida com a camisa do ano passado e ia corrrer com a do evento enrolada no short. Cheguei lá e outra surpresa: a camisa havia acabado de vez!
Bem, paciência. Fazia 29 graus e todos se espremiam na unica faixa liberada para a corrida. Fui passando um aqui outro alí, e nada das placas de km. Sabia que o percurso teria entre 7 a 8 Km pelo menos. Fui num ritmo conservador por causa do calor, e acabei fechando os 7,8 Km (alguem mediu com um gps e me informou) em 36:58. Ritmo de 4:44. Ta, não foi um ritmo dos melhores mas fiz uma das minhas melhores performances em uma corrida: fiquei em 94 de 861 corredores! Ta bom né?
Ontem alguem da organização da corrida me ligou pedindo meu endereço para mandarem a camisa. Menos mal.
Update1: O resultado da corrida está em http://www.chiptiming.com.br/v3/resultado_view.php?pCodEvento=909
Update2: Nada da camisa...
sexta-feira, 2 de outubro de 2009
AEEEEEE
Só espero que não roubem muito.
OBS: O que tinha a ver o Paulo Coelho na candidatura?
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Rio 2016: Um dia de princesa


Quando é que vão se convencer que ainda não podemos ter olimpíadas hein?
O plano presentado abaixo provavelmente não será seguido à risca. Vide PAN 2007...
Neste domingo ví uma entrevista da Jade Barbosa no lendário programa "Stadium" da TVE, em determinado momento perguntaram: "E você? Acha que o Brasil pode ter uma olimpíada em 2016?". Ela respondeu que sinceramente achava que não, que o PAN havia sido um fiasco, que Pequim 2018 foi muito grandioso, muito além do que o Brasil pode fazer. Logo depois mudou o quadro e mostrou a Hortencia torcendo pelo RJ.
Concordo com a ginasta, acho que nossa cidade iria se beneficiar muito mais se utilizasse o dinheiro das olimpíadas em educação e saúde.
O PAN realmente foi um fiasco, o trânsito na época piorou muito e muitas instalações estão hoje às moscas.
A única coisa boa da candidatura que achei foi o slogan: "Viva a sua paixão", os outros candidatos têm slogans sem graça: "Deixe a amizade brilhar (Chicago)", "Hola, Everyone (Madrid)", "Unindo nosso mundos (Japão)".
O título do post foi uma alusão àqueles programas de TV que transformam o dia de uma pessoa pobre, em que ela vive um dia com tudo do bom e do melhor e depois volta à sua realidade. Algo parecido poderá acontecer em 2016: Um mês de esportes, a globo (ou Record!) vai dizer que as olimpíadas foram as melhores já realizadas, que a alegria do brasileiro é contagiante blablabla....
E depois as coisas voltam ao normal com pequenas melhorias.
Vou fazer que nem o Romário na copa de 1998:
quinta-feira, 24 de setembro de 2009
De volta.
Foram vários os motivos da ausência: viagens, estresse profissional e até um problema na unha que ainda está se resolvendo.
Muitas vezes não conseguimos conciliar o trabalho com a corrida, e enquanto eu não ganhar na megasena vou continuar priorizando o trabalho. No mes de julho cheguei a me desanimar completamente quanto à corrida e parei totalmente pois não tinha motivação.
Em agosto resolvi voltar a correr aos poucos pois ví que estava engordando rápido e em setembro voltei ao ritmo que considero normal mas que ainda não é o ideal.
As corridas estão chegando a um preço que é necessário escolher bem qual correr. Logo logo vamos ter corridas a R$ 100,00. Detalhe que lembro na época que as corridas custavam 10, 20, no máximo 30 reais. Mas isto foi no início desta década em que a corrida não era este modismo que é hoje.
quinta-feira, 2 de julho de 2009
Resultado Maratona do Rio 2009
Eu estou de vermelho e short preto e o Sul-Africano ao meu lado.
Conversando nem sentí o tempo passar, e quando ví já estavamos no 8ºKm a 40:30. Até 22 estava me sentindo bem, e ja estava com 1:54:36 de prova. Daí começou a me abater um cansaço, e as coisas pioraram, até que no 26, no início da Niemeyer falei para ele seguir em frente que pra mim não ia dar, pelo menos naquele ritmo.
Começou uma nova corrida para mim, aquela altura com 02:16:31, passei a andar e esperei começar a descida para poder voltar a correr. Chegando no leblon andei de novo e passei a andar e correr, ja pensando apenas em completar. Nessa hora sentí falta de não ter treinado pelo menos 30 Km...
Olhava pros lados e via muitos iguais a mim, e cada vez iam aumentando... as vezes eu corria por alguns metros e parava... até que no Km 38, olhei pro relógio e ví que tinha 3:36:23 de prova. Pensei: "Se me mantiver correndo talvez pelo menos eu termine em menos de 4 horas!" - tinha que fazer 4,2 Km em 23:37. Isso me deu um novo gas e resolví que não ia mais andar. No sufoco fiz os ultimos Kms, sendo que fechei o ultimo km em 5:01.
Concentrado ainda com fôlego...
Longe do melhor tempo mas foi um bom trabalho. Não sentí falta dos musculos como das outras vezes, mas desta vez faltou folego mesmo. Uns 2 treinos de 30 resolveríam o problema.
Ah, o camarada da Africa do Sul acabou terminando em 3:53:41. Talvez tivesse ritmo para acompanha-lo sim.
sábado, 27 de junho de 2009
É amanhã!!!
Como fiz três treinamentos um de 16 km e dois de 21 Km a um ritmo de 4:51/Km acredito que consigo fazer um ritmo de 5/Km na maratona.
Se não der certo subo para 5:10, mas o ideal mesmo seria terminar em menos de 3h30!!!
Pra variar o meu maior treino foi de 21 Km, mas eu já estou acostumado a essa maluquice de não fazer treino muito longo para a maratona, sempre faço apenas no máximo 25 km. Isto porque acredito que chega um momento que voce fica tão concentrado que ja atingiu o que precisa na prova, consciente de que haverá um barreira nos 30 Km, consciente de que o final será sofrido, mas que vai conseguir.
Irei correr com a camisa da corrida "Claro em movimento" que é vermelha e com meu fiel short preto!
Seja o que Deus quiser! (Tomara que Ele queira 3h30)
domingo, 31 de maio de 2009
Resultado Mizuno 10 Milhas Rio
Não chegou a ser um desastre, mas o resultado foi apenas regular para 16 Km: 1:17:43;
O que dá o mesmo ritmo da meia-maratona da semana passada que passei mal...Ocorre que ontem fui num lual e fui dormir muito tarde, então no final estava me sentindo
fraco, sem fôlego. Isso tudo indica que preciso da ajuda de uma nutricionista esportiva. Essa semana irei procurar uma...
Oba! Conseguí dividir o texto em duas colunas, seguindo a dica do cara amigo virtual Carlos Lopes! Valeu Carlos!
terça-feira, 19 de maio de 2009
Resultado Meia da Barra

sábado, 2 de maio de 2009
Anúncio Olimpikus
OBS: Os treinos seguem ok, ontem corrí 15 Km, e amanhã tentarei mais 15 Km;
domingo, 19 de abril de 2009
Troquei o Tênis!!!!!!!
quinta-feira, 2 de abril de 2009
Resultado Claro Rio em Movimento
Com 8 Km de percurso, sendo mais 6 Km na lama e areia, essa foi uma prova diferenciada das demais.
Antes de tudo cabe ressaltar que me joelho doi bem pouco e resolví corrrer assim mesmo na última hora pois ja estava inscrito.
Outro diferencial foi que essa corrida foi às 20hs.
A largada foi na pista dos cavalos, com muita gente. Alguns metros a frente tinha um "funil" para entrar numa parte de asfalto, logo alí ja ví que tinha que relaxar e não me incomodar com o "engarrafamento". Passamos cerca de 800 m de asfalto e aí foi só lama, no início tomei cuidado para nao botar o pé nas poças maiores para o tênis não encharacar. Mas dai teve uma hora que meu pé foi com tudo no barro e aí larguei de mão. Devido ao terreno acidentado torcí os dois pés umas 3 vezes cada um! A terra molhada prendia o nosso pé no chão o que dificultava mais ainda. Para piorar o narrador era um verdadeiro mala, melhor ter colocado música. Enfim, uma corrida com muitas dificuldades...
Bem, ao fim cheguei com 48:57 e com muita lama no corpo.
Até que foi legal a experiência mas esse lance de ficar torcendo o pé não foi nada legal. Até esquecí da dor no joelho.
OBS: Para minha amiga virtual "running girl", dos EUA, desejo-lhe sorte e mando abaixo um vídeo motivacional do Oscar contando uma época que estava lesionado, é muito bom!
domingo, 29 de março de 2009
Recomeço difícil e incerto
Como é difícil voltar. Após 25 dias sem correr me sentí hiperpesado, as pernas demoram a reagir, e tive dificuldade até em respirar. Foi interessante pois pude ver como um novato nas corridas tem dificuldade. Imaginei estas pessoas que se inscrevem para meia-maratona ou são silvestre sem um mínimo de preparo.
Se eu puder seguir com meus treinos penso que tenho que pelo menos recuperar o nível que estava antes da lesão para completar bem a maratona.
Tudo depende de amanhã. Se o joelho piorar voltarei a estaca zero.
sábado, 14 de março de 2009
Salute
Dois atletas americanos, Tommy Smith e John Carlos, resolveram protestar no pódio contra a segregação racial nos EUA, eles haviam sido 1º e 3º na corrida dos 200 m. E o segundo colocado, o atleta australiano Peter Norman, apesar de branco, resolveu aderir ao protesto também.
Para o pódio, John e Tommy haviam planejado usar luvas pretas. Carlos porém esqueceu as suas na vila olímpica, foi então que Peter sugeriu aos dois que cada um usasse cada mão da luva. E Peter Norman ainda pediu para usar um casaco com o símbolo da campanha "Projeto olímpico para os direitos humanos (OPHR)" que tinha o propósito de alertar ao mundo sobre a segregação racial.
Houve então a cena histórica:
Repare no símbolo branco no peito dos atletas. Era o símbolo da campanha "OPHR".
O que ocorreu com os atletas após este evento? Foram esquecidos pela mídia americana e australiana. Receberam ameaças de morte e impedidos de competir na próxima olimpíada. Tiveram uma curta carreira no futebol americano.
O tempo passou e em 1996 os jogos foram em Atlanta. Homenagearam os maiores medalistas olímpicos americanos de todos os tempos. Tommy Smith e John Carlos foram solenemente ignorados.
Em 2000 houve os jogos de Sydney. Vários atletas australianos foram homenageados. Peter Norman foi esquecido. É bom lembrar que o recorde australiano dos 200 m é de Norman até hoje (20.06 s).
Tommy Smith e John Carlos ainda estão vivos e receberam recentemente uma homenagem da universidade para qual competiam nas olimpíadas, a Universidade de San Jose.

Peter Norman faleceu em 2006 vítima de ataque cardíaco.
O título deste post, é o título de um filme lançado em 2008 sobre o ocorrido.