Puma 10 Milhas

Neste último domingo no aterro houve a corrida "Puma 10 Milhas", antiga Mizuno 10 Milhas (que por sua vez virou Mizuno 10 Miles).

A corrida foi simplesmente excelente: clima agradável, percurso bem pensado, e tudo muito bem organizado.



Do alto dos meus 80 Kg (quando iniciei o blog pesava 75,5) fiz uma das melhores corridas dos ultimos 2 anos. Terminei em 1:19:53, com média de quase 5min/Km. A ultima performance comparável a esta foi exatamente na Mizuno 10 Milhas de 2009, aonde tinha feito 1:17:43 (4:51/Km).

Parciais:
Tempo Ritmo
01 - 00:05:16 1,00 05:16
02 - 00:05:14 1,00 05:14
03 - 00:04:55 1,00 04:55
04 - 00:04:49 1,00 04:49
05 - 00:04:58 1,00 04:58
06 - 00:04:54 1,00 04:54
07 - 00:05:04 1,00 05:04
08 - 00:04:49 1,00 04:49
09 - 00:04:45 1,00 04:45
10 - 00:05:01 1,00 05:01
11 - 00:05:05 1,00 05:05
12 - 00:04:55 1,00 04:55
13 - 00:04:55 1,00 04:55
14 - 00:04:58 1,00 04:58
15 - 00:04:46 1,00 04:46
16 - 00:04:35 1,00 04:35
16,2 00:00:44 0,20 03:48

Adeus Wanjiru

O mundo da corrida ficou mais triste no ultimo domingo. Um dos maiores maratonistas da história recente morreu neste domingo ao cair de uma varanda após um conflito familiar.

Mais detalhes em:
http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/arch2011-05-01_2011-05-31.html#2011_05-16_13_33_32-11248503-0

Chegada fantástica deste campeão:

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