Não chegou a ser um desastre, mas o resultado foi apenas regular para 16 Km: 1:17:43;
O que dá o mesmo ritmo da meia-maratona da semana passada que passei mal...Ocorre que ontem fui num lual e fui dormir muito tarde, então no final estava me sentindo
fraco, sem fôlego. Isso tudo indica que preciso da ajuda de uma nutricionista esportiva. Essa semana irei procurar uma...
Oba! Conseguí dividir o texto em duas colunas, seguindo a dica do cara amigo virtual Carlos Lopes! Valeu Carlos!
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Fala Taves, parabéns pela prova da Mizuno ontem, pois eu fechei em 1hora e 17 minutos e depois dei mais duas voltas completando 32kms em 2horas e 20 minutos.
Boa semana e bons treinos.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Hi Taves:
ResponderExcluirParabéns pela prova. Cara, badalar no dia anterior a uma prova nem pensar. Tem que se dormir bem e se alimentar super bem para ter a energia necessária para correr.
Um abraço e bons treinos.
Sandra
parabens Tavares
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