Hoje no aterro foi dia da ultima corrida do circuito das estações Adidas, representando o verão. Havia muita gente, e novamente o problema de caminhantes no meio dos corredores. Desta vez não dei mole e durante a semana treinei um pouco mais de resistência aliada à velocidade. Além disso me preocupei em não deixar cair o ritmo nos kms 5 e 6. A temperatura estava confortável, em torno de 23º C. Com isso tudo a favor conseguí fechar os 10 Km em 45:48, baixando em mais de 1 minuto meu tempo da corrida das academias (46:50). Agora a meta é fechar o ano fazendo os 10 Km em menos de 45 minutos na Corrida Panamericana que ocorrerá 21/12.
É verdade, Taves.
ResponderExcluirEstive lá também e os caminhantes atrapalham mesmo.
Acho que deveriam orientá-los para andarem do lado direito e os corredores no lado esquerdo.
Um abraço,
Roger
Meu amigo passando por aqui para lhe parabenizar por mais uma corrida conquista para o curriculo e lhe desejo boas festas.
ResponderExcluirOlha dia 20 dezembro - sábado tem treino nas paineiras vc vai.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
oi!
ResponderExcluirtá rolando pelo mundo bloguístico o Prêmio Dardos. Cada blog indicado ao prêmio deve indicar outros blogs. Dai, o meu foi indicado e eu escolhi o teu também. Passa lá no meu blog e dá uma olhada, tá no post "Prêmio Dardos"
abraço
Stéphanie Perrone