(retirada de http://www.equipedecorridavale.com.br/valemd=viewdicatreino&codigo=480f539cd47c1):
A pisada neutra começa no lado externo do calcanhar e movimenta o pé ligeiramente para dentro.
Um corredor é pronador quando toca o solo com a parte externa do calcanhar e rola o pé excessivamente para dentro.
PISADA SUPINADA
Os supinadores iniciam a pisada na borda externa do calcanhar e continuam nessa mesma linha, o que aumenta o impacto entre as articulações.
Ok, agora, a minha pisada é NEUTRA! Ja fiz o teste da pisada uma vez, e o meu tenis sempre tem desgaste por igual.
O Asics Gel Nimbus 10 é para pisada SUPINADA, o tipo de pisada mais incomum que tem. Cheguei a examinar na caixa para ver se dizia para qual pisada era o tênis: não dizia. E o vendedor me falou? Nada! Queria vender! Se bobear nem sabe o que é isso.
Sábado corrí 10 Km no aterro e no fim da corrida deu pra sentir nitidamente o tênis direcionando a minha pisada para a parte interna (tentando corrigir uma pisada supinada). Resultado: Estou com dor na parte externa da canela, em cima daquela bola do tornozelo. Experimente forçar inclinando os seus pés para fora e sentirá o musculo desta região.
Fora isso que a o dedão ainda está sendo incomodado mas com menos intensidade, antes tivesse sangrando dai seria um motivo forte para trocar.
Agora pergunta se vou correr a maratona com um tênis desse? É pedir pra ter lesão na perna toda!
Pergunto-me o que vou fazer agora que ja usei o tênis e a troca só se dará por meio de defeito de fabricação? Vou tentar achar algum defeito no calçado para forçar uma troca por um Mizuno wave Creation (Meu modelo "pé-de-boi" que aguenta tudo!).
Se não achar não sei o que faço, mas na pior das hipóteses vou ter que comprar outro calçado mesmo.
Vá na loja e reclame. Eu fiz isso e consegui trocar um tenis.
ResponderExcluirFelipe faço de minhas palavras a do amigo Xampa, mesmo que vc gaste um tempo reclamando no final vc ganhará, mesmo que tenha que ir para a justiça, não de mole, mais vc tem outras duas opções ou vender para outro corredor que tenha essa pisada ou fazer uma doação para um corredor que tenha essa pisada.
ResponderExcluirUm abraço,
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com
Cara estou com o mesmo problema que você. Comprei um Asics Kayano 15 e não consegui correr 5km com ele. Fortes dores na parte INTERNA da canela, nas duas pernas. Nos testes que tinha feito achei que minha pisada era neutra. Mas acho que deve ser levemente supinada. Usei o tênis em duas tentativas de treino, mas não passei dos 5km por causa das dores. Agora o q faço com o tênis? nem paguei a primeira parcela!
ResponderExcluirA primeira foto tá com uma pinta de viadinho, mas o "artigo" é muito bom, parabéns.
ResponderExcluirPinta de boiolinha mesmo!
ResponderExcluireu tive o mesmo problema.. antes eu corria com um Nimbus 9 (ainda corro) dai comprei o 10, pensando que seria a mesma coisa. Q nada ganhei uma puta tibialgia ("canelite") fiquei sem correr por 1 mês .. e ele ta ali no meu armário parado ....
ResponderExcluiragora lançaram o Nimbus 11 .. não sei se vou comprar .. acho q vou tentar o Kinsei
Se seu tenis gasta por igual, provavelmente sua pisada é pronada ou levemente pronada. Pois a pisada neutra é mecanicamente semelhamte a supinada, mas, em graduação diferente. Tanto que, mesmo a pisada neutra proporciona desgaste maior na parte externa (menor que a supinada). E ainda, que há tenis "neutro/supinado" e "pronador". Não confie muito nos testes de pisada nas maquinas de shoping. Vá a um ortopedista e peça o teste. Muita gente chega desenganado no consultório, e descobre que o resultado do teste é diferente da maquina.
ResponderExcluirOlá, o problema não é exatamente do tênis e sim de como vc decidiu corrigir sua passada com um produto sem praparar seu corpo para isso. Para vc não sentir dores como sentiu, teria que fortalecer a musculatura que com a pisada supinada trabalham menos e por isso ficam menos forte e praparada. O que aconteceu é que quando vc optou por um produto que corrigiu sua passada (deixou ela neutra) os músculos que não estavam acostumados a trabalhar corretamente e nao estavam fortes o suficiente para isso, sofreram. Então fica a dica, quando optarem por corrigir qualquer que seja seu déficit físico-estrutural, procure um Médico ortopedista e um Fisioterapeuta para fazê-lo de forma correta. O tênis pareceu bom naquilo que se propoe, o erro foi fazer sem orientação. Espero ter ajudado. Aline Ferreira
ResponderExcluirO comentario da Aline tem procedência. Tenho pisada supinada, o que me trazia um enorme desconforto. Apos correr ficava com imensas dores nas pernas. para resolver o problema, procurei orientação de uma ortopedista especializada em esportes. Ápos testes para confirmar o meu tipo de pisada, ela me apresentou duas opções: palmilha ou tênis supinador. Optei pelas palmilhas. Quando ficaram prontas, a Dra. resaltou,exatamente o que a Aline disse: os musculos tem que se acostumar gradativamente a correção. Segundo a médica, durante um mês deveria usar as palmilhas,por no máximo uma hora, andando devagar. Resumindo, comprar um tenis novo para corrigir uma pissada e sai logo correndo é lesão quase certa, em vez de se resolver um problema vai se criar outro. Então, o segredo do negócio está em ir devagar, há necessidade dos musculos se acomodarem.
ResponderExcluirkaraka meu, você compra um tênis errado para a sua pisada e quer trocar na loja? o que ela tem a ver com isso? Brasileiro é desonesto mesmo.....
ResponderExcluirTênis no Brail tem que ser caro por isso, o cidadão compra errado e quer por a culpa na loja. Se entende tanto, porque comprou errado???
ResponderExcluirComentário típico de pobre, se magoa com tudo...Pobre é muito SENSÍVEL.
ExcluirComentário típico de pobre, se magoa com tudo...Pobre é muito SENSÍVEL.
Excluircomprei um tera 2 da olimpikus para pisada supinada e estou satisfeito.
ResponderExcluirEstou enfrentando esse problema hoje. comecei a correr há 4 meses. ganhei um Kayano 16 e junto com ele muita dor. Estou no meio dos diagnósticos, Já fiz ressonância e o ortopedista e médico de esportes está prestes a tomar a conclusão. provalvelmente usarei palmilhas, terei que reduzir meus treinos e meu rítimo. Vou ter que voltar as provas de 5 km para re-educar toda a musculatura e poder avançar do jeito certo. para quem quer levar a corrida a sério....só assim mesmo. Quanto a sua compra...vejo que escrevo mais de um ano depois da publicação, mas costumo escolher o tênis aqui e comprar via amazon.com. saí muito mais barato.
ResponderExcluirUm abraço
Raphael Medeiros
vapu itinika varakths rombrka autlxn fhtknc thghnsndnkt titeeiririaaa gkjdjcc va tusugujc mfmfn
ResponderExcluirdeveria ter visto isto antes neh ?! agora jah era ...
ResponderExcluirEstou com o mesmo problema, meus tênis sempre gastam a parte externa do calcanhar, tenho um kushon 2, bom tênis porem está me causando dores na parte interna da canela, nem havia pensado em comprar um tênis correto para minha pisada, fui pela marca achando que o tênis não seria um problema, me enganei... novato acaba se ferrando... vou correr atrás e seguir correndo.
ResponderExcluirQuanta ingenuidade... E vcs ainda caem em conversa de vendedor??? santa burrice... Qualquer calçado - pode ser tenis de uso casual tipo all star - pode indicar qual a pisada da pessoa que usa. Já descobriram que tipo pisada cada um tem? Faz uma busca na net para saber quais são os modelos indicados (que estão nas lojas atualmente). E não pergunta pra vendedor, porque vão acabar comprando gato por lebre. Quem tem pisada supinada (meu caso) vai detonar toda estrutura da perna com um tenis para pronador.
ResponderExcluircomprei um tennis mizuno, acreditando ser o melhor para corridas longas, na caixa nada informava sobre a pisada, sei que a minha é supinada, hoje depois de fazer minha segunda ultra estou com um problema no tornozelo esquerdo, acho que os tennis deveriam vir falando para qual tipo de pizada serve.
ResponderExcluirColocar a culpa em vendedor é sempre mais fácil !
ResponderExcluirMuitas pessoas chegam as lojas e mal querem saber da opiniao de quem trabalha e faz SIM muitos cursos sobre, e ja vão dizendo que querem isso ou aquilo e se "automedicam" !!
Ai depois criam um problema, ou como a sensata Aline postou, uma correção do tal, e querem culpar a loja !
Ehhh Brasil !!!
Se os fabricantes colocassem um aviso enorme nos modelos para que pisada servem, nada disso aconteceria.
ResponderExcluirA dor faz parte do aprendizado...
ResponderExcluirestou com esse tipo de problema tambem, corria muito bem com um adidas, corria 1 hora tranguilo, resolvi envestir na corrida . comprei um caiano16, não consegui correr nem 10 minutos, doia toda parte externa da perna, os vendedor me indicaram o nimbus, outro problema, agora doi a parte interna da perna, resumindo gastei 1000 reais em tenis pra nada,agora me doeu o bolso, voltei a correr com o velinho mesmo, agora vou tentar o pegazus da nike,descobri que minha passada e neutra, alguem pode me dizer um bom modelo pra passada neutra?kem for comprar um tenis para corrida pense bem antes de gastar
ResponderExcluirOi gente, boa tarde. Meu nome e Ana Carolina é realmente alguns vendedores, alguns mesmo só querem vender. Ótima dica do Pegasus Nike, o tênis e neutro,com um solado muito mais resistente. Lembrando para corredores que são necessários sempre dois tênis para não danificar o amortecedor do tênis. Sou vendedora e deste que entrei no mundo do sport, sempre falei a verdade. Como a insistência de usa Nike Shox para academia ou correr, falo alto para todos ouvirem dizendo que o risco e dele do cliente. Alguns compram mesmo e pela aparência e só depois que sentem dor e que percebem o que fizeram com o seu próprio dindim.O tênis Creation e supinador não e para qualquer um , e procurem um ortopedista e não se tirem conclusões pelo tênis desgastado, as vezes o problema está relacionada pelo mal uso da coluna. como bolsas e etc.
ResponderExcluirBoa noite!
ResponderExcluirMeus sapatos gastam na parte de tras do lado direito...com certeza minha pisada é supinada?alguem pode me dar uma dica!
André
Comprei um Asics Gel Nimbus 12 (achando que minha pisada era supinada), corri duas vezes e tive muitas dores no tornozelo e nos pés. Confirmei com o ortopedista que minha pisada e pronada. Voltei na loja e consegui trocar por um Asics Gel Kayno 16. Simplesmente tudo mudou, foi uma mudança radical. Resumindo, comprar o tênis certo para sua pisada, faz toda a diferença.
ResponderExcluir´Já fui fundista,agora pratico atividade fisica para manter uma boa saude mas ainda quando vou correr é forte. Sempre adquiri os tênis Asics. Mas ultimo tênis que adquirir
ResponderExcluirme deu varios contusões as mesma comentada pelo Jorge Cerqueira, alhiais ficou uma na sola do pé que a médico que de jeito.
Fiz uma encomenda de um tenis para um parceiro que foi aos EUA e peguei o tenis hoje: só que comprei o contrario do que precisava. Minha pisada é supinada e comprei um Kayano 17 (nr 42) que é para pisada pronada. Se alguém que também comprou errado quiser trocar e também não tiver usado ainda, quero um Nimbus 13.
ResponderExcluirNão é culpa do vendedor ou da loja e nem do comprador.
ResponderExcluirMuita gente não está informada sobre tipos de pisadas,antes isso não existia,se as fábricas estão produzindo tênis expecíficos,elas deveriam orientar lojas,vendedores e por claramente a especificação do tipo de pisada na caixa.Talvez não ponham por medo de vender menos?
(específicos*)
ResponderExcluirBom descobri que tenho pisada SUPINADA desde entao mts dores junto com a descoberta, agora estou a procura do tenis certo para o dia dia, e para a corrida. Alguem poderia me informar alguns modelos para pisada supinada acentuada. Desde ja agradeço..
ResponderExcluirBom dia pessoal.
ResponderExcluirTodos os meus sapatos(sociais e tenis) desgastam mais na parte lateral externa do tenis. Com isso dá para concluir que minha pisada é supinada?
Se sim, o tenis mais indicado da ASICS seria o Ninbus né?
Errado,
ExcluirPisada neutra e mesmo levemente pronada também desgasta mais na parte lateral externa.
Só uma pisada com razoável ''grau de pronação'' desgastará por igual um solado.